قد يعاني بعض الأطفال من اضطراب في نومهم لبعض الوقت. حيث يلزم الأطفال فترة زمنية لكي ينامون بكل سهولة وفي أوقات معينة.
هذه بعض النماذج من حالات خضعت للدراسة والبحث لأطفال عانوا من قلة النوم
قللي مصادر الضوضاء في المنزل وقت نوم طفلك، حتى تساعديه على النوم.
تعود اضطرابات النوم عند الأطفال إلى عوامل بيئية محيطة أو عوامل طبية أو عوامل نفسية، وواجب الأهل في مختلف الحالات العمل على توفير مكان مريح للنوم وإبعاد الطفل قدر الإمكان عن المشتِّتات والمشكلات والظروف السيئة ومراجعة الطبيب إن تكرَّرت الحالة.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
المدربة ليلى المعينا التخصص: تنمية السيرة المهنية احجز موعد المدربة لبنى النعيمي التخصص: مهارات الحياة احجز موعد شارك في اخر الاختبارات
فترة القيلولة: تساعد القيلولة في تحسين يقظة الاطفال وتلعب دور هام في تطوره وتعلمه، وذلك لأنها تختلف عن فترة النوم الليلي بل تشير الدراسات أن لكل وقت من النهار قيلولته التي تختلف نتائجها مع تزامنها مع التغيرات البيولوجية الطبيعية لكل طفل.
هذا الخوف يظهر بوضوح خلال أوقات النوم، حيث يرفض الطفل النوم بمفرده، أو يستيقظ عدة مرات في الليل بحثًا عن الأمان والاطمئنان من وجود أحد الوالدين بجانبه.
نوع من أنواع الاضطرابات المتعلِّقة بعدد ساعات نوم الطفل، وفي هذه الحالة يحدث تشويش في الساعة البيولوجية الداخلية لدى الطفل نتيجة تعريضه لاختلاف في التوقيت مثلاً أو السهر الكثير، فلا يُفرِّق الطفل بين الثانية بعد منتصف الليل والساعة السابعة مساءً، فيشمل اختلال النوم فقدان الطفل القدرة على النوم بالرغم من تأخُّر الوقت أو الإفراط في النوم والإرهاق، فيستغرق في نوم عميق فجأة ولعدة ساعات، فمثلاً ينام في الخامسة عصراً ويستمر لغاية الساعة التاسعة مساءً ثم يسهر إلى الصباح دون أن يشعر بالتعب أو النعاس.
إذا كان طفلك لا يتذكر المشي أثناء النوم أو يعاني من الذعر الليلي، فقد يشير ذلك إلى حالة تحتاج إلى عناية طبية.
المكونات الرئيسية: تحتوي على الميلاتونين إضافةً إلى البابونج واللافندر.
مشاعر القلق: الطفل خصوصاً خلال مرحلة المدرسة قد يعاني من القلق بسبب البيئة الجديدة التي يحاول الاندماج بها، وهذا يشغل تفكيره قبل النوم ما قد يسبب له الأرق وصعوبة في النوم أيضاً.
زيادة مشاعر القلق والاكتئاب: اضطراب النوم والسهر يؤدي لاضطراب توازن المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ ما يسبب للأطفال مشاعر قلق وتوتر ويمكن أن تسبب الشعور بالاكتئاب أيضاً، ويعتبر الامارات تقلب المزاج من أهم علامة قلة النوم عند الأطفال.
الامتناع نهائياً عن استخدام النوم مبكراً كوسيلة عقابية أو ترك الطفل للسهر لفترات متأخرة كنوع من المكافأة.